요즘따라 인간관계에서 나만 손해 보는 것 같고, “테토남”, “테토녀” 같은 신조어는 도통 무슨 말인지 모르겠다고요? 친구들과의 대화에 끼지 못하고, 연애는 자꾸 엇나가는 것 같아 고민이신가요? 마치 나만 뒤처지는 기분에 자존감까지 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 겁니다. 사실 이 모든 문제의 시작은 사람의 성향과 관계의 역학을 제대로 이해하지 못했기 때문일 수 있습니다. 오늘 이 글 하나로 Z세대의 신조어부터 인간관계의 핵심 비법까지 완벽하게 파악하고, 더 이상 관계에서 상처받거나 손해 보지 않는 사람이 되어 보세요.
인간관계 치트키, 핵심만 먼저 보기
- ‘테토남’, ‘테토녀’는 각각 남성 호르몬인 ‘테스토스테론’의 특징이 두드러지는 남성과 여성을 의미하는 신조어입니다.
- 이들은 MBTI처럼 사람의 성향을 파악하는 하나의 인터넷 밈(meme)으로, 과학적 근거보다는 재미로 활용됩니다.
- 인간관계에서 손해 보지 않으려면 상대방의 성향을 이해하고, 명확한 자기표현과 건강한 거리두기를 실천하는 것이 중요합니다.
신조어 완전 정복 테토남 테토녀 뜻 파헤치기
최근 Z세대 사이에서 유행하는 ‘테토남’, ‘테토녀’라는 말, 들어보셨나요? 이는 각각 ‘테스토스테론’이라는 남성 호르몬의 앞 글자를 따온 신조어로, 특정 성향을 가진 사람들을 지칭하는 인터넷 밈입니다. MBTI처럼 사람의 성격을 몇 가지 유형으로 나누어 이해하려는 시도 중 하나로 볼 수 있지만, 혈액형 성격설과 마찬가지로 과학적인 근거는 부족하다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 재미있는 심리 테스트나 성향 테스트 정도로 받아들이는 것이 좋습니다.
테토남 (테스토스테론 남성) 특징
테토남은 흔히 말하는 ‘상남자’ 스타일에 가깝습니다. 자기 주도적이고 경쟁심이 강하며, 리더십 있는 모습을 보이는 경우가 많습니다. 감성적인 공감보다는 문제 해결에 집중하고, 직설적이고 행동파적인 면모를 보입니다. 연애에 있어서도 관계를 리드하고, 말보다는 행동으로 애정을 표현하는 것을 선호하는 경향이 있습니다.
테토녀 (테스토스테론 여성) 특징
테토녀는 ‘걸크러쉬’, ‘센언니’ 이미지와 유사합니다. 주도적이고 독립적이며, 자신의 주장을 뚜렷하게 표현하는 데 거리낌이 없습니다. 감정에 휘둘리기보다는 현실적인 판단을 중시하며, 연애에서도 수동적이기보다는 관계를 이끌어가는 모습을 보입니다. 쿨하고 털털한 성격으로 동성 및 이성 친구들에게 인기가 많을 수 있습니다.
에겐남 에겐녀 뜻도 알아볼까요?
테토남, 테토녀와 함께 언급되는 개념으로 ‘에겐남’, ‘에겐녀’가 있습니다. 이는 여성 호르몬인 ‘에스트로겐’에서 파생된 말입니다.
- 에겐남 (에스트로겐 남성): 섬세하고 감성적이며, 공감 능력이 뛰어난 남성을 의미합니다. 타인의 감정에 민감하고 배려심이 많아 부드러운 인상을 줍니다.
- 에겐녀 (에스트로겐 여성): 따뜻하고 다정다감하며, 관계 중심적인 성향을 가진 여성을 말합니다. 감정 표현이 풍부하고 주변 사람들을 잘 챙기는 특징이 있습니다.
연애 먹이사슬과 궁합
흥미롭게도 이 네 가지 유형 사이에는 ‘연애 먹이사슬’이라는 순환 구조가 존재한다는 주장이 있습니다. 이는 각 유형이 자신에게 부족한 면을 가진 상대에게 끌리는 경향을 설명하는 이론입니다. 예를 들어, 에겐녀는 자신을 리드해 줄 수 있는 테토남에게, 테토남은 자신의 강한 성향을 부드럽게 받아줄 에겐녀에게 매력을 느낀다는 식입니다. 반면, 테토녀는 자신보다 더 강한 성향의 테토남에게 끌리고, 에겐남은 자신에게 없는 추진력을 가진 테토녀에게 호감을 느끼는 경향이 있다고 합니다. 하지만 이는 절대적인 공식이 아니며, 사람마다 다양한 커플 조합이 나타날 수 있습니다.
| 유형 | 주요 특징 | 연애 스타일 |
|---|---|---|
| 테토남 | 리더십, 추진력, 직설적, 행동파 | 관계를 주도, 행동으로 표현, 책임감 중시 |
| 테토녀 | 독립적, 주도적, 솔직함, 걸크러쉬 | 자기 페이스 유지, 신뢰 중시, 감정 표현 적음 |
| 에겐남 | 섬세함, 감성적, 공감 능력, 배려심 | 다정하고 세심한 표현, 관계 중심적 |
| 에겐녀 | 관계 중심적, 풍부한 감정, 다정함 | 감정 교류 중시, 안정적인 관계 선호 |
인간관계에서 더 이상 손해 보지 않는 7가지 방법
테토남, 테토녀와 같은 성격 유형을 이해하는 것을 넘어, 실제 인간관계에서 상처받지 않고 건강한 관계를 유지하기 위한 구체적인 방법을 알아보겠습니다.
나 자신을 먼저 이해하기
모든 관계의 시작은 자기 이해입니다. 내가 어떤 사람인지, 무엇을 중요하게 생각하고 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 아는 것이 중요합니다. MBTI나 에겐-테토 테스트 같은 심리 테스트를 활용해 자신의 성향을 객관적으로 파악해 보는 것도 좋은 방법입니다. 이는 타인과의 차이점을 이해하고 갈등을 줄이는 데 도움이 됩니다.
모든 사람에게 사랑받을 필요 없다는 사실 인정하기
인간관계에서 손해 본다고 느끼는 가장 큰 이유 중 하나는 모든 사람에게 좋은 사람이 되려는 욕심 때문입니다. 세상에는 나를 좋아하는 사람도, 싫어하는 사람도, 그리고 아무 관심 없는 사람도 존재하기 마련입니다. 모두에게 인정받으려 애쓰기보다는, 나를 존중하고 긍정적인 영향을 주는 소수의 사람에게 집중하는 것이 현명합니다.
‘기브 앤 테이크’의 균형 맞추기
일방적으로 주기만 하거나 받기만 하는 관계는 건강하지 않습니다. 물질적인 것이든 감정적인 것이든, 서로 주고받는 균형이 중요합니다. 만약 한쪽으로만 기울어져 있다면, 관계를 재정비할 필요가 있습니다. 상대방이 나의付出을 당연하게 여기지 않는지, 나 또한 상대의 호의를 당연하게 생각하지는 않는지 돌아봐야 합니다.
명확하고 솔직하게 의사 표현하기
자신의 생각이나 감정을 솔직하게 표현하는 것은 건강한 관계의 필수 요소입니다. 거절을 두려워하거나 갈등을 피하기 위해 침묵하면 오해가 쌓이고 결국 나만 손해 보는 상황에 처하게 됩니다. 물론, 직설적인 테토남처럼 무조건 쏟아내는 것이 정답은 아닙니다. 상대방을 존중하는 태도로, 그러나 분명하게 자신의 의견을 전달하는 대화법을 익히는 것이 중요합니다.
부정적인 정보에 의연하게 대처하기
사람의 뇌는 긍정적인 정보보다 부정적인 정보에 더 민감하게 반응하도록 설계되어 있습니다. 타인의 비판이나 부정적인 피드백에 쉽게 상처받는 이유입니다. 누군가 나에게 상처 주는 말을 했을 때, 그것이 정말 나의 문제인지, 아니면 상대방의 문제인지 객관적으로 판단하는 연습이 필요합니다. 모든 비판을 수용할 필요는 없으며, 불필요한 감정 쓰레기는 과감히 버리는 자세가 필요합니다.
건강한 거리 유지하기
모든 사람과 가깝게 지낼 필요는 없습니다. 나에게 부정적인 영향을 주거나, 만날 때마다 기가 빨리는 사람이 있다면 의식적으로 거리를 두는 것이 좋습니다. 이는 이기적인 행동이 아니라, 나 자신의 정신 건강과 자존감을 지키기 위한 필수적인 자기 방어입니다.
관계에도 ‘선택과 집중’이 필요하다
우리의 시간과 에너지는 한정되어 있습니다. 모든 관계에 똑같은 에너지를 쏟을 수는 없습니다. 나에게 진정으로 소중하고 긍정적인 에너지를 주는 관계에 더 집중하고 투자하세요. 인간관계는 손해 보는 장사가 아니라, 서로에게 좋은 영향을 주며 함께 성장하는 동반자를 찾는 과정이 되어야 합니다.
