혹시 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 시큰거리거나, 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣해서 움직이기 힘든 경험, 있으신가요? 많은 분들이 이러한 통증을 그저 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 우리 몸이 보내는 이상 신호일 수 있으며, 특히 퇴행성 관절염의 초기 증상일 수 있습니다. 방치하면 통증이 악화되어 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있기 때문에 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.
석바위 연세통증의학과와 함께 통증 관리 시작하기
- 지긋지긋한 통증, 비수술 치료로 해결의 실마리를 찾을 수 있습니다.
- 개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 통해 통증의 근본 원인을 해결합니다.
- 퇴행성 관절염, 통증 악화를 막는 5가지 관리법으로 건강한 일상을 되찾으세요.
당신의 통증, 더 이상 참지 마세요
많은 분들이 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증, 오십견, 회전근개파열 등 다양한 근골격계 질환으로 인한 만성 통증에 시달리고 있습니다. 특히 무릎 관절염과 같은 퇴행성 질환은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 주범이 되기도 합니다. 이러한 통증은 단순한 근육통이나 신경통을 넘어 일상생활의 모든 움직임을 제약하고, 심한 경우 우울감까지 유발할 수 있습니다. 인천 통증의학과, 주안 통증의학과 등 여러 병원을 알아보지만 어디서부터 어떻게 치료를 시작해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 석바위시장역 근처에 위치한 통증 클리닉을 찾는 분들에게 석바위 연세통증의학과는 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
비수술 치료, 새로운 희망이 되다
석바위 연세통증의학과에서는 수술에 대한 부담감 없이 통증을 완화할 수 있는 다양한 비수술 치료 방법을 제시합니다. 마취통증의학과 전문의의 정확한 진단을 바탕으로 환자 개개인의 통증 원인과 상태에 가장 적합한 치료 계획을 수립합니다. 대표적인 비수술 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 도수치료 전문 치료사가 손을 이용하여 척추와 관절의 불균형을 바로잡고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 치료입니다. 자세 교정과 함께 거북목, 일자목으로 인한 통증 개선에도 효과적입니다.
- 신경차단술 통증을 유발하는 신경 주위에 약물을 주입하여 염증을 줄이고 통증 신호 전달을 차단하는 시술입니다. C-arm(영상증폭장치)이나 초음파 유도 하에 정확한 부위에 시술하여 안전하고 효과적입니다.
- 체외충격파 통증 부위에 충격파를 전달하여 혈류량을 증가시키고 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다. 석회성건염, 족저근막염, 테니스엘보, 골프엘보 등 힘줄 및 인대 손상 치료에 널리 사용됩니다.
- 프롤로 주사 (인대강화주사) 인체에 무해한 삼투압이 높은 물질을 손상된 인대나 힘줄에 주입하여 의도적으로 염증 반응을 일으켜 조직의 재생과 강화를 유도하는 주사 치료입니다. 만성적인 관절통, 허리 통증, 어깨 통증에 효과를 기대할 수 있습니다.
이 외에도 신경성형술, 고주파 수핵감압술, 풍선확장술 등 다양한 비수술 척추센터의 치료법을 통해 수술 없이도 통증의 근본적인 원인을 해결하고 재발을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
퇴행성 관절염, 통증 악화를 막는 관리법 5가지
퇴행성 관절염은 한 번 발생하면 완치가 어렵지만, 꾸준한 관리를 통해 통증을 조절하고 질환의 진행을 늦출 수 있습니다. 석바위 연세통증의학과에서는 치료와 더불어 일상생활 속 관리의 중요성을 강조합니다. 다음은 퇴행성 관절염 통증 악화를 막는 5가지 관리법입니다.
| 관리법 | 상세 설명 |
|---|---|
| 1. 적정 체중 유지 | 과체중은 무릎 관절에 가해지는 부담을 증가시켜 통증을 악화시키는 주요 원인입니다. 체중을 1kg 감량하면 무릎에 가해지는 하중은 3~4kg 감소하는 효과가 있으므로, 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. |
| 2. 꾸준한 운동 | 통증 때문에 움직임을 줄이면 관절 주변 근육이 약해져 오히려 관절이 불안정해지고 통증이 심해질 수 있습니다. 수영, 실내 자전거 타기, 평지 걷기 등 관절에 부담이 적은 운동을 꾸준히 하여 근력을 강화하고 관절의 유연성을 높이는 것이 좋습니다. |
| 3. 바른 자세 유지 | 쪼그려 앉거나 양반다리를 하는 등 무릎 관절에 부담을 주는 자세는 피해야 합니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 곧게 펴는 바른 자세를 유지하고, 바닥보다는 의자 생활을 하는 것이 좋습니다. |
| 4. 온찜질과 냉찜질 활용 | 통증이 심하고 붓기가 있을 때는 냉찜질을 통해 염증을 가라앉히고, 만성적인 통증으로 관절이 뻣뻣할 때는 온찜질을 통해 혈액순환을 원활하게 하고 근육을 이완시켜주는 것이 도움이 됩니다. |
| 5. 균형 잡힌 식단 | 뼈와 연골 건강에 도움이 되는 칼슘, 비타민 D, 콜라겐 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 항염증 효과가 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른생선이나 견과류를 섭취하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. |
지긋지긋한 통증으로 고통받고 있다면 더 이상 망설이지 말고 석바위 연세통증의학과와 같은 통증 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 비수술 치료와 함께 생활 습관 개선을 병행한다면 얼마든지 통증 없는 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 교통사고 후유증이나 스포츠 손상으로 인한 급성 통증부터 원인 모를 만성 통증까지, 통증의 원인을 찾아 해결하고 재활치료를 통해 재발을 방지하는 체계적인 통증 관리를 시작해 보시길 바랍니다.
